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财米网你以为喝酒没感觉就没事？身体早就记下了一笔“坏账”！｜检视界

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酒精伤身不留痕？

检验指标见真章！

医学指导：检验科卢卫国主任技师

文/检验科程涌江副主任技师

在日常生活中，酒精常常出现在各种社交和庆祝场合。很多人觉得喝酒没感觉不舒服，甚至认为少量饮酒还对身体有益。然而，酒精对身体的伤害往往是悄然发生的，它可能在不知不觉中侵蚀着我们的健康，很多时候这种伤害不会立刻表现出明显的症状。这时候，检验指标就像“健康侦探”，能够帮助我们揭开酒精伤害的真相。

★酒精对身体有哪些危害？

酒精被世界卫生组织列为一级致癌物，与肝癌、乳腺癌、消化道癌症等多种癌症直接相关。

酒精摄入对人体的危害最常见的是肝损伤，会引起酒精性肝炎，严重的会导致肝硬化，甚至肝癌。

长期饮酒还可能导致脂肪肝、代谢紊乱、心脑血管疾病、胃肠道疾病、成瘾性等，且这些风险随饮酒量增加显著上升。

很多人认为，酒里除了有酒精，还有很多其它的营养物质，包括抗氧化物质、蛋白质、氨基酸、微量元素等，适量饮酒对身体有益。实际上，酒中这些营养物质含量很低，远低于其他食物（蔬菜、优质蛋白等），酒精的风险远超这些营养物质带来的益处。

★饮酒有没有“安全阈值”

最安全的饮酒量是0：世界卫生组织明确指出，饮酒没有“安全阈值”，不喝酒才是对健康最负责的选择。

不得不喝时财米网，严格限量：《中国居民膳食指南（2022）》指出，儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。

避免空腹饮酒：喝酒前吃些食物（如牛奶、面包），可以减少酒精对胃黏膜的刺激。

★如何检测酒精是否已伤害身体？

这些指标是“预警灯”

肝功能指标：

酒精伤肝的“信号灯”

转氨酶：丙氨酸氨基转移酶（谷丙转氨酶，ALT）和天门冬氨酸氨基转移酶（谷草转氨酶，AST）是反映肝细胞损伤的重要指标。正常情况下，它们存在于肝细胞内，当肝细胞受到酒精的损伤时，这些酶就会释放到血液中，导致血液中的转氨酶水平升高。一般来说，长期饮酒者AST往往比ALT升高更为明显，AST/ALT比值通常大于2，这是酒精性肝损伤的一个典型特征。

γ-谷氨酰转移酶（GGT）：GGT在肝脏中主要存在于肝细胞和胆管上皮细胞中，酒精会诱导GGT的合成，长期饮酒的人，GGT水平常常会明显升高，而且升高的幅度可能较大。它是诊断酒精性肝病的敏感指标之一。当戒酒一段时间后，GGT水平通常会逐渐下降。所以，通过检测GGT，不仅可以发现酒精对肝脏的潜在影响，还能在一定程度上反映戒酒的效果。

胆红素：肝脏负责代谢和排泄胆红素。当酒精对肝脏造成严重损伤时，肝脏处理胆红素的能力下降，导致血液中胆红素水平升高。胆红素升高可能会使人的皮肤和巩膜出现黄染，也就是黄疸。这提示肝脏功能已经受到了较为严重的损害，可能已经发展到了比较严重的肝病阶段，如肝硬化等。

长期饮酒的“造血痕迹”：

平均红细胞体积（MCV）

长期饮酒会干扰人体对维生素的吸收和代谢，可能导致维生素的缺乏，其中最突出的是B族维生素。维生素B12、叶酸缺乏会导致红细胞成熟障碍，表现为红细胞体积增大，反映在血常规指标上就是平均红细胞体积（MCV）升高。一般来说，长期饮酒者的MCV可能会超过100fl（正常范围通常为80-100fl），严重的可导致贫血。

特异性标记物：

酒精摄入的“直接证据” 财米网

糖缺失转铁蛋白（CDT）：CDT是一种特殊的转铁蛋白形式。在长期饮酒（一般认为每日摄入50-80g酒精，持续1周以上）的情况下，酒精会影响转铁蛋白的糖基化过程，导致血液中CDT的升高。CDT被认为是诊断慢性酒精滥用的一个较为特异的指标，其特异性较高。而且，当戒酒2-3周后，血液中的CDT水平会逐渐下降。所以，通过检测CDT，不仅可以判断一个人是否有长期饮酒的习惯，还能在一定程度上监测戒酒的效果。

酒精的伤害往往是“温水煮青蛙”，从偶尔的微醺到长期的器官损伤，可能悄无声息。如果你或你的家人有饮酒习惯，请务必关注身体发出的信号，定期检查相关指标，避免酒精对人体造成严重的伤害。

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